SG Rodheim    Abteilung REHA – Sport         Sommer 2025

Wassergymnastik im Freibad Rodheim

Dienstags um 18:15 Uhr und 19:00 Uhr mit Start am 17.06.2025.

Freitags um 11:00 Uhr und 12:00 Uhr mit Start am 06.06.2025.

Geleitet werden alle Kurse von der Übungsleiterin Sabine Nagel.

Jeder Kurs beinhaltet 7 Termine. Der Preis für SGR- Mitglieder beträgt 35,- €, für Nichtmitglieder der SG Rodheim sind es 77,- €. Die Bezahlung erfolgt am ersten Kurstag. Der Eintritt ist hier nicht mit inbegriffen und muss separat beglichen werden.

Die Kurse sind für Männer wie Frauen gleichermaßen geeignet. Durch den im Wasser vorhandenen Wasserwiderstand und dessen kontinuierliche Überwindung sowie auch den im Wasser vorhandenen Auftriebskräften ist dieser Sport besonders geeignet für Personen mit Beschwerden im Wirbelsäulenbereich. Wassergymnastik hilft Muskeln aufzubauen, Kraft und Stabilität zu verbessern und ein Muskelungleichgewicht auszugleichen. 

Das Training im Wasser fördert die Beweglichkeit der Gelenke und deren Flexibilität. Sie ist hocheffizient zur Steigerung der körperlichen Fitness. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, stärkt das Herz und Kreislaufsystem, hilft bei der Gewichtsreduzierung und strafft das Gewebe durch eine verstärkte Durchblutung. Abgesehen von den unbestreitbar körperlichen Vorteilen kommt aber auch der Spaß in der Gruppe nicht zu kurz. Gemeinsam seine ganz persönliche Fitness mit sanften Methoden zu steigern, fördert auch die mentale Gesundheit.

Bei einer Wassertiefe von 1,30 m ist die Wassergymnastik auch für Nichtschwimmer geeignet.

Info und Anmeldung Tel.: 0160 - 5766675